Avoir un ventre plat, parfait est le rêve de nombreuses d'entre nous.    Mais connaissez-vous vraiment les exercices pour muscler votre ventre correctement ? En voilà 6 !       1) La planche de gainage    Il s'agit d'un exercice où vous devrez vous …

Avoir un ventre plat, parfait est le rêve de nombreuses d'entre nous. Mais connaissez-vous vraiment les exercices pour muscler votre ventre correctement ? En voilà 6 ! 1) La planche de gainage Il s'agit d'un exercice où vous devrez vous …

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Fitness ventre plat - Exercices de pilates pour perdre du ventre

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Exercice pour réduire l'aspect disgracieux des aisselles

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Pour obtenir des résultats sur sa silhouette, il est conseillé de pratiquer une activité sportive régulière. Lucile vous propose une séance de sport ultra courte à suivre quotidiennement. En 10 minutes chrono, travaillez l'ensemble de votre corps et retrouvez la ligne !

Pour obtenir des résultats sur sa silhouette, il est conseillé de pratiquer une activité sportive régulière. Lucile vous propose une séance de sport ultra courte à suivre quotidiennement. En 10 minutes chrono, travaillez l'ensemble de votre corps et retrouvez la ligne !

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Si vous avez les bras flasques et que cela vous met mal à l’aise lorsque vous portez des chemises ou T-shirts sans manches, alors vous n’êtes pas seul. Ces parties trop molles de vos bras sont appelées triceps. Vos triceps sont les grands muscles à l’arrière de vos membres supérieurs et ont pour fonction principale …

Si vous avez les bras flasques et que cela vous met mal à l’aise lorsque vous portez des chemises ou T-shirts sans manches, alors vous n’êtes pas seul. Ces parties trop molles de vos bras sont appelées triceps. Vos triceps sont les grands muscles à l’arrière de vos membres supérieurs et ont pour fonction principale …

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Fitness Master Class - Bras fins

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▶ Fitness Master Class - Intérieur des cuisses - YouTube

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Fitness Training : Comment avoir de belles fesses - YouTube

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Mercredi : spécial abdos

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Lucile vous propose cette semaine une séance de fitness pour se dessiner une silhouette sexy : travail d'abdominaux, des fessiers, des épaules... à vous une cambrure de rêve..!

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