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Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

Lundi : spécial fessiers. J'aime 2 exercices: 1 ) accroupie position petit bonhomme, arrêtez lorsque les cuisses sont parallèles au sol et remonter pendant 2 min. Sur une marche, étirer le talon dans le vide pendant 2 min.

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Citron-gingembre-miel-thym la potion magique En préparant une décoction avec le thym et le gingembre (bouillis 10 minutes puis en ajoutant miel et citron pressé dans la tasse ça marche aussi (testé et approuvé contre la sinusite et les rhums saisonniers)

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Comment faire un grog contre la grippe ?  En cas de grippe ou de maux de gorge, ce grog sans alcool est un remède de grand-mère très populaire !   Remède de grand-mère 1.Faites bouillir l’eau dans une casserole. 2.Versez l’eau chaude dans votre tasse et mettez-y les clous de girofle et le bâton de cannelle. 3.Laissez infuser pendant 10 minutes. 4.Ajoutez-y le jus de citron et le miel. 5.Filtrez les clous de girofle et buvez votre grog sans alcool. 6.Buvez un grog par jour jusqu’à guérison.

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