Get lean and strong with this sexy legs workout.

Get lean and strong with this sexy legs workout.

Soniatlevfitness workout

Soniatlevfitness workout

Brazos y piernas

Brazos y piernas

TBC semaine 1 mercredi

TBC semaine 1 mercredi

Tbc

Tbc

exercices de renforcement musculaire pour cuisses,fesses et jambes,calories,perte de poids,muscle,maigrir,régimes,minceur,

exercices de renforcement musculaire pour cuisses,fesses et jambes,calories,perte de poids,muscle,maigrir,régimes,minceur,

Soir

Soir

Squat Circuit Challenge. #squats #fitness #workout

Squat Circuit Challenge. #squats #fitness #workout

3 min arms workout

3 min arms workout

Commencez par vous mettre debout avec le dos bien droit. Écartez bien une première jambe en gardant les pieds bien alignés (l’écart doit dépasser la taille de vos hanches). Fléchissez la deuxième jambe et reportez votre poids dessus. Gardez le dos bien droit pour éviter de vous blesser. Faites l’exercice 5 fois avant d’alterner les jambes. Exercez-vous 15 à 20 minutes par jour.

Commencez par vous mettre debout avec le dos bien droit. Écartez bien une première jambe en gardant les pieds bien alignés (l’écart doit dépasser la taille de vos hanches). Fléchissez la deuxième jambe et reportez votre poids dessus. Gardez le dos bien droit pour éviter de vous blesser. Faites l’exercice 5 fois avant d’alterner les jambes. Exercez-vous 15 à 20 minutes par jour.

Pinterest
Rechercher