Je commence ce challenge aujourd'hui (ndlr- 17/05/2016), en espérant pouvoir tenir le rythme. On verra les résultats sur les photos avant et après. Croisons les doigts!!!

30 Day Abs Challenge

Je commence ce challenge aujourd'hui (ndlr- 17/05/2016), en espérant pouvoir tenir le rythme. On verra les résultats sur les photos avant et après. Croisons les doigts!!!

Comment courir en toute zénitude

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Fitness Master Class - Fitness spécial anti-mal de genoux

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5 exercices pour perdre RAPIDEMENT des cuisses

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Défi 30 jours 2000 squats - HOLIFIT | Coach sportif : HIIT, Conseil musculation, Programme, Perte de poids, Gainage, Stretching

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Authentico.fr - Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures.    #health #fitness #squat #challenge:

Perdre du Ventre (GUIDE COMPLET)

Authentico.fr - Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures. #health #fitness #squat #challenge:

Travailler l'intérieur des cuisses !

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