Libérer le nerf sciatique par la pression du muscle piriforme. Nous avons mis une balle de tennis sous les fesses, dans le muscle pyramidal. Nous devons placer la balle aussi assez côté (comme représenté sur le dessin) pour éviter le nerf sciatique. En plaçant la balle, vous remarquerez une douleur qui ira envoi après quelques secondes, environ 40 ou 60. Changements de fesse et revient à maintenir la pression jusqu'à ce que la douleur disparaisse. Répétez le processus cette fois sur le…

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