rosti de poireau au paprika ( recette weight watchers )

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Croquettes de poivron vert, courgette et flocons d'avoine (avec ou sans Cook'in)

Ces bonnes croquettes croustillantes constituent un repas sain et équilibré. Un vrai plaisir à déguster ! Vous pouvez les réaliser sous forme de boulettes (comme sur les photos), pourquoi pas piquées sur une brochette, ou sous forme de galettes de

Galettes de boulgour et quinoa au poulet, bleu d'Auvergne et ciboulette - La cuisine de Doria

Galettes de boulgour et quinoa au poulet, bleu d'Auvergne et ciboulette - La cuisine de Doria - testée et approuvée

Galettes poireaux quinoa : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/galettes-poireaux-quinoa.html

Galettes poireaux quinoa

Le poireau est un légume très apprécié, notamment en automne et en hiver… Bon pour la santé et idéal dans le cadre d’un régime, il a tout pour plaire.

Lasagnes légères au chèvre et au bacon (facile, rapide) - Une recette CuisineAZ

Lasagnes légères au chèvre et au bacon

Lasagnes légères au chèvre et au bacon – Ingrédients de la recette : 250 g de feuilles de lasagnes, 50 cl de crème fraîche à de MG, bûche de chèvre, 8 tranches de bacon, noix de

Samoussas courgette, saumon très légers

Samoussas courgette, saumon très légers - Blog cuisine avec du chocolat ou Thermomix mais pas que

Une nouvelle recette de samoussas, mais c'est pour la bonne cause, c'est pour utiliser mes courgettes du jardin qui poussent qui poussent à n'en plus finir... Aujourd'hui donc, une recette assez légère. Mes samoussas du jour sont garnis avec une poelée...

Les repas des soirs de semaine, c'est toujours un peu un casse-tête, et quand je n'ai pas anticipé en ayant sorti de la viande ou du poisson du congélateur, c'est un peu l'impro. Comme j'allais cui...

Galettes de quinoa & lentilles corail

Galettes de quinoa & lentilles corail 1 petit verre de quinoa (mon verre doit faire 20 cl) verre de lentilles corail 1 échalote 2 oeufs 2 cuillères à soupe de lait 2 cuillères à soupe de maïzena 1 cuillère à soupe de persillade Huile d’olive Sel, poivre

Galettes quinoa-carottes aux épices (facile, rapide) - Une recette CuisineAZ

Galettes quinoa-carottes aux épices

Ingrédients pour Galettes quinoa-carottes aux épices 2 oeufs 120 g de quinoa oignon 2 carottes 240 g d'eau 4 c.à soupe de farine 3 c.à soupe de lait ou créme liquide 1 c.à soupe d'huile d'olive 1 pincée de curcuma 1 c.à soupe de cumin sel, poivre

On dine chez Nanou: Croquettes de quinoa au chèvre frais

Croquettes de quinoa au chèvre frais 340 gr de quinoa cuit 4 oeufs 1 petit oignon coupé finement 15 gr de parmesan râpé 100 gr de chapelure 1 cuil à soupe d'huile d''olive 70 gr de chèvre frais ciboulette ou tiges de ciboule ou oignon nouveau

Recette Croquettes de quinoa, sauce au yogourt et au citron - Coup de Pouce

Josée di Stasio Donne 4 portions 500 ml tasses) d'eau chaude 6 tranches de gingembre de ½ cm po) d'épaisseur 75 ml tasse) de mirin ou de Xérès 2 c. à soupe de sauce soya 500 g lb) de poitrine de poulet Sel , poivre du mouli


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Galettes de courgettes et lentilles corail                                                                                                                                                                                 Plus

En cette période estivale, la salade n'est pas notre seule amie ! Les légumes ont le mérite d'être préparés autrement qu'en crudités. En...

750g vous propose la recette "Galettes de flocons d'avoine oignons et courgette" notée 4/5 par 70 votants.

Galettes de flocons d'avoine oignons et courgette

Galettes de flocons d'avoine oignons et courgette INGRÉDIENTS PERSONNES) 1 c à c de curry Huile d'olive Sel, poivre 2 c à s de persil 1 gousse d'ail 1 courgette râpée 2 œufs 2 beaux oignons de flocons

Galettes de lentilles corail

Galettes de lentilles corail

Des galettes de lentilles corail… Elles ont une belle couleur et comme les lentilles corail cuisent plutôt vite, ça peut-être une solution intéressante.

Galettes de patates douces à la feta

500 g de patates douces pelées 110 g de couscous fin 120 g de féta émiettée 2 œufs légèrement battus 2 cuillères à soupe d’aneth 80 g de farine tamisée 100 g de cerneaux de noix 2 cuillères à soupe de miel liquide ½ cuillère à café de cannelle moulue

Boulettes végétariennes, courgettes, oignons et curry – Copyright © Gratinez                                                                                                                                                                                 Plus

Pour une quinzaine de boulettes : 1 petite courgette 1 gros oignon 80 g de flocons d’avoine 30 g de fromage râpé 2 œufs 2 cuillères à soupe de persil plat frais haché 2 cuillères à café rase de curry 1 gousse d’ail Huile d’olive Sel, Poivre du moulin

Galettes de flocon d'avoine, oignons et courgettes  -160 g de flocons d’avoine -1 courgette râpée -2 œufs -2 oignons -1 gousse d’ail -2 grosses cuillères à soupe de persil haché -1 c à c de curry en poudre -huile d’olive -sel, poivre

Les fameuses galettes ! Une recette découverte grâce au végétarisme déclinée de mille est une manière depuis... En voici une autre et cette fois, à base de flocons d'avoine. Le goût diffère mais le plaisir d'en manger lui reste intact... Lire la suite →

Recette Croquettes de quinoa, sauce au yogourt et au citron - Coup de Pouce

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Galette de quinoa (vegan) - Environs 200 gr de quinoa - 1 cube de bouillon de légume - 3 C à S de fécule de maïs - 3 c à s de farine - du sel et du poivre - persil haché

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Salé - Galettes de brocoli au parmesan (10 galettes). Préparation : 15 mn-Cuisson : 30 mn. Ingrédients : 1 brocoli-65g de farine-1 oeuf-30g de parmesan en poudre- 1 gousse d’ail-1/2 càc de sel-poivre-huile pour la friture. Recette sur le site.

Galettes de brocolis au parmesan - Pour 10 galettes 1 brocoli de farine 1 œuf de parmesan en poudre 1 petite gousse d’ail cc de sel du poivre de l’huile pour la friture - à décliner avec de la farine de riz, d'autres légumes et d'autres fromages Plus

Pffff... Des légumes ! Encore des légumes...?! Oui, parce-ce que c'est bon pour notre santé et on ne doit surtout pas s’en priver ! Si vous êtes fan de brocolis, voici une purée onctueuse que vous pourrez adapter à votre goût, avec ou sans pommes de terre,...

Purée de brocolis Ingrédients pour 4 personnes 6 pommes de terre à chair fondante (variété agata) 1 petit bouquet de brocolis ½ litre de lait ½ litre d’eau 20 g de beurre Noix de muscade (facultatif) Sel

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