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Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

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Santé+ Magazine - Le magazine de la santé naturelle

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Consultez vite nos 8 exercices de renforcement musculaire et nos 3 étirements dans ce programme maison gratuit de 30 jours pour avoir des fesses fermes et rondes

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Les 20 conseils précieux d'un nutritionniste islandais pour perdre du poids. Des conseils bien plus simples qu'un long régime.

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On ne parle que de ça dernièrement sur le net : le “thigh gap”, soit littéralement l’écart intérieur entre les cuisses. Ce "critère de beauté” ou cette nouvelle mode, il faut d’abord savoir que vous aurez beau faire tous les régimes et le sport que vous voudrez, vous n’aurez peut-être jamais cet "espace" entre vos jambes. Pourquoi ? Parce que cela dépend de votre morphologie et de la taille de votre bassin.

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Vous êtes prêt(e)s pour un nouveau challenge ?30 jours pour remodeler votre ventre, cela vous dit ?Pour les exercices en levées de jambes, ne descendez pas jusqu’en bas et optez pour des mouveme...

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Vous avez beau faire des centaines d'abdos chaque matin et manger correctement, vous conservez un petit ventre rebondi. Non, le sort ne s'acharne pas, mais vous oubliez peut-être de travailler les muscles profonds de la sangle abdominale. Explications et exercices du coach sportif William Chanconie.

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