Petit article bien pertinent sur 15 façons de vaincre la procrastination. C'est essentiel à la réalisation de tout type de projets. Il faut d'abord s'organiser soi-même avant de gérer plus.

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Cours de Yoga pour débutants en ligne sur YouTube

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Programme : affiner et tonifier ses cuisses

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Ceci est impressionnant ~ Tapez votre poids actuel et votre objectif de poids pour voir la différence ... bonne motivation!

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15 minutes de YOGA par jour, pour débutants

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Comment courir en toute zénitude

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Débutant en HIIT : un entraînement complet en 7 minutes. Programme au poids du corps pour débuter le HIIT et sans matériel !

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Pour obtenir des résultats sur sa silhouette, il est conseillé de pratiquer une activité sportive régulière. Lucile vous propose une séance de sport ultra courte à suivre quotidiennement. En 10 minutes chrono, travaillez l'ensemble de votre corps et retrouvez la ligne !

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Running pour débutants. Objectif : courir 30 minutes sans marcher

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Maigrir de 5 kg en deux mois avec une corde a sauter

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