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Exercice pour les seins

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Entraînement

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à partir de SPOTEBI

Bodyweight At Home Core Warm Up Routine

Soir

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Bodyweight At Home Core Warm Up Routine

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à partir de Authentico

Perdre du Ventre (GUIDE COMPLET)

Authentico.fr - Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures. #health #fitness #squat #challenge

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Dois-je aller courir aujourd'hui ? L'infographie qui vous motive

Dois-je aller courir aujourd'hui ? C'est la question que tous les feignants se posent au moment d'enfiler sa paire de running ! OUI, vous devez aller courir !! Hop, hop, hop ...

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Dois-je aller courir aujourd'hui ? L'infographie qui vous motive

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à partir de Doctissimo

Que peut-on manger avant et après le sport ?

Pour perdre du poids durablement, il est conseillé d’associer rééquilibrage alimentaire et activité physique. Mais que peut-on manger après sa séance de sport ? Comment optimiser sa perte de poids ? Peut-on faire du sport à jeun ? Aurélie Guerri , diététicienne nutritionniste, vous conseille sur votre alimentation avant et après le sport. Lire la suite /ici :http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

Que peut-on manger avant et après le sport ?

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L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

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2. Join 30 Day Challenge

30 Day Thigh Slimming Challenge!

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À faire après le TBC

À faire après le TBC

30 Day Abs & Squats Challenge : Le Défi

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