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Exercice de la Planche : Les 7 Bienfaits Incroyables Pour Votre Corps.

Quelles sont les variations de l'exercice de la planche ?

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Exercice de la Planche : Les 7 Bienfaits Incroyables Pour Votre Corps.

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5-Minute “Almost-No-Work” Plank Workout

5-Minute “Almost-No-Work” Plank Workout

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Débuter la course à pied et plan entrainement débutant | Fondamentaux

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Le Challenge Corde à sauter by fitmaforme, le programme

Le Challenge Corde à Sauter by Fitmaforme - Fitmaforme

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Des conseils pour avoir un ventre plat Challenge : Le programme ventre plat abdos en béton « Six pack » #fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation

Challenge ventre plat « Six Pack » - Lotus & Bouche Cousue

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Entraînement de HIIT brûle-crêpes #261

WOD de HIIT post-chandeleur spécial brûle-crêpes et cidre ;) PS : valable aussi si on en a pas mangé, ni bu :p + Pensez à épingler ce WOD pour motiver vos amis à s'entraîner et les challenger. Bonne journée et bon courage ! #litobox #hiit

Entraînement de HIIT brûle-crêpes du 04/02/2015

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WOD de HIIT de 2015 secondes #248

1er WOD de l'année : 2015 secondes de HIIT pour brûler le gras des fêtes ;) On va y travailler tout le corps avec des burpees, mountain climbers, pompes, dips, squats et fentes sautés, V-ups et levés de jambe. Bon courage et bonne année ! #litobox #HIIT

WOD de HIIT de 2015 secondes du 05/01/2015

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Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.

Challenge ventre plat « Six Pack » - Lotus & Bouche Cousue

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Challenge 300 Litobox spécial fesses et cuisses #326

nouvelle édition du Challenge 300 Litobox au poids du corps orienté fesses et cuisses pour des jambes de spartiate ! AOU AOU AOU ;) + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bon week-end. Pierre.

Challenge 300 Litobox spécial fesses et cuisses #326

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WOD de HIIT spécial abdominaux #249

Pour les fans de Friends, si comme Ross vous ne voulez pas répondre à la question : Joey : "Combien tu pèses Ross ?" Ross : "Je ne préfère pas te répondre maintenant, j’ai encore quelques kilos en trop après les vacances" Voici ma séance de HIIT de 24 minutes spéciale reprise pour faire fondre le petit surplus des fêtes :D avec des moutain climbers, des planches, des ciseaux, des sauts à la corde et des abdominaux sit-ups ! Bonne journée et bon courag

WOD de HIIT spécial abdominaux du 07/01/2015

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