Comment maigrir des cuisses ? 3 astuces: une alimentation adaptée, une pratique sportive basée sur la course à pied, une musculation explosive

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sport à la maison avec les vidéos de coach anglophones sur Youtube, je vous recommande les chaines Fitness Blender et Runtastic =//= Exercises that eliminate cellulite

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Il est très difficile, mais pas impossible, de perdre 5 kilos en 7 jours. Avec une bonne motivation, le bon régime et de l'exercice, vous pouvez y arriver ! Lisez ce qui suit pour trouver un plan détaillé de comment vous débarrasser de ces ...

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Cette technique est très efficace et utilisée dans le yoga. Elle permettra de renforcer vos muscles abdominaux et d’amincir votre taille en 3-4 semaines. En plus, ça fait travailler le périnée.

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L’entraînement de 4 minutes : entrainement1 x 10

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8 façons simples de se débarrasser de la graisse du ventre

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L’intérieur de vos cuisses est mou et vous souhaiteriez les raffermir ? Découvrez 3 exercices simples et efficaces pour muscler l’intérieur des cuisses.

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Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

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exercice pour maigrir du ventre - YouTube

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ventre plat

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