GRANDLIENARD Alexis

GRANDLIENARD Alexis

GRANDLIENARD Alexis
D'autres idées de GRANDLIENARD
10 Exercices simples pour avoir de vrais abdos toniques Faire des abdos, oui mais pas n’importe comment ! Autant le dire tout de suit

10 Exercices simples pour avoir de vrais abdos toniques Faire des abdos, oui mais pas n’importe comment ! Autant le dire tout de suit

ocotobre-rose.jpg (Vincent Richeux)

ocotobre-rose.jpg (Vincent Richeux)

Un plat express que vous apprécierez certainement si vous aimez la cuisine asiatique, c’est léger, équilibré et très facile à faire, voici la recette : Pour 4 personnes il faut: 3 à 4 escalopes de poulet 1 gros oignon ½ cuil. à café de gingembre Un filet...

Un plat express que vous apprécierez certainement si vous aimez la cuisine asiatique, c’est léger, équilibré et très facile à faire, voici la recette : Pour 4 personnes il faut: 3 à 4 escalopes de poulet 1 gros oignon ½ cuil. à café de gingembre Un filet...

Parfait pour un souper de dernière minute !

Parfait pour un souper de dernière minute !

Poulet & Brocolis sautés au sésame - cuisson vapeur 20 minutes pour des fleurettes de brocolis fondantes :) possible à combiner avec une sauce aigre-douce et des nouilles (prévoir la cuisson séparément avant de tout faire sauter au wok.

Poulet & Brocolis sautés au sésame - cuisson vapeur 20 minutes pour des fleurettes de brocolis fondantes :) possible à combiner avec une sauce aigre-douce et des nouilles (prévoir la cuisson séparément avant de tout faire sauter au wok.

Lecture d'un message - mail Orange

Lecture d'un message - mail Orange

30 Day Plank Challenge

30 Day Plank Challenge

Des abdos visibles et bien dessinés en 15 séances

Des abdos visibles et bien dessinés en 15 séances

Programme musculation split !

Programme musculation split !