challenge-du-mois-octobre

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Dimanche : spécial taille fine

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Pour se concentrer sur les mouvements et sentir les muscles travailler, rien de mieux que 5 minutes d'exercices statiques.

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10 exercices pour faire du sport au bureau

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A workout you can do while watching tv!

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Comment courir en hiver

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Défi 30 Jours Abdos Bétons !

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5 exercices pour travailler les fesses, les cuisses et les mollets. Pas de matériel et réalisable en 15 minutes. + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne journée. Pierre.

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Fesses de fer : 8 exercices pour sculpter son derrière

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Un programme complet qui travaille tout le corps. Installée devant votre télévision et armée d'un chronomètre, vous ne verrez pas passez le temps, promis !

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