Si vous avez les bras flasques et que cela vous met mal à l’aise lorsque vous portez des chemises ou T-shirts sans manches, alors vous n’êtes pas seul. Ces parties trop molles de vos bras sont appelées triceps. Vos triceps sont les grands muscles à l’arrière de vos membres supérieurs et ont pour fonction principale …

Si vous avez les bras flasques et que cela vous met mal à l’aise lorsque vous portez des chemises ou T-shirts sans manches, alors vous n’êtes pas seul. Ces parties trop molles de vos bras sont appelées triceps. Vos triceps sont les grands muscles à l’arrière de vos membres supérieurs et ont pour fonction principale …

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Avouez-le vous n'êtes probablement pas au top pour enchaîner une série de 50 abdos, là, tout de suite... Pas de panique, il existe d'autres solutions pour renforcer vos abdos facilement. C

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TBS semaine 4 vendredi / semaine 6 vendredi

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TBC semaine 4 mercredi / semaine 6 mercredi

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Semaine 4&6 - Lundi

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Semaine 3&5 - Vendredi

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TBC semaine 3 mercredi / semaine 5 mercredi

TBC semaine 3 mercredi / semaine 5 mercredi

TBC semaine 3 lundi / semaine 5 lundi

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Semaine 2 - Vendredi

Semaine 2 - Vendredi

Semaine 2 - Mercredi

Semaine 2 - Mercredi

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