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Mudras : le yoga par les doigts - article en français très complet.

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Bouddhi Mudra (en français)

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Fermeture de venus (en français)

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Mudras : Faire le plein de mes forces : 1ère partie

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Mudras : Faire le plein de mes forces : 2ème partie.

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Ouvrir le chakra du troisième oeil - Mettez vos mains devant la partie plus basse de votre poitrine. Les majeurs sont tendus et se touchent au dessus, pointant vers l'avant. Les autres doigts sont pliés et se touchent par les deux phalanges supérieurs. Les pouces se dirigent vers vous et se touchent. Concentrez-vous sur le chakra du troisième oeil légèrement au-dessus du point entre les sourcils. Chantez OM ou AUM

Ouvrir le chakra du troisième oeil - Mettez vos mains devant la partie plus basse de votre poitrine. Les majeurs sont tendus et se touchent au dessus, pointant vers l'avant. Les autres doigts sont pliés et se touchent par les deux phalanges supérieurs. Les pouces se dirigent vers vous et se touchent. Concentrez-vous sur le chakra du troisième oeil légèrement au-dessus du point entre les sourcils. Chantez OM ou AUM

Kashyapa Mudra - mudra pour l'équilibre et la protection contre les énergies négatives Kashyapa Mudra symbolise tortue, l'union du masculin et du féminin et Sage Kashyapa (mythologie hindoue). Comme la tortue il crée un joint d'étanchéité contre les énergies négatives. Utilisez-le quand vous vous trouvez dans une situation de conflit ou lorsque parmi le groupe de personnes négatives.

Kashyapa Mudra - mudra pour l'équilibre et la protection contre les énergies négatives Kashyapa Mudra symbolise tortue, l'union du masculin et du féminin et Sage Kashyapa (mythologie hindoue). Comme la tortue il crée un joint d'étanchéité contre les énergies négatives. Utilisez-le quand vous vous trouvez dans une situation de conflit ou lorsque parmi le groupe de personnes négatives.

LES MUDRAS dans le bharatanatyam - Pinklotusinindia

LES MUDRAS dans le bharatanatyam - Pinklotusinindia

Ksepana mudra pour l'élimination de l’énergie négative.Si vous avez une explosion émotionnelle due à une mauvaise expérience ou si vous sentez que vous avez pas d'énergie ou si la vie semble injuste de vous - pratiquez Ksepana Mudra pendant deux minutes et charger votre corps avec de l'énergie positive. Ce mudra aide aussi dans le nettoyage de la peau (sueur), les poumons (expiration) et du côlon.

Ksepana mudra pour l'élimination de l’énergie négative.Si vous avez une explosion émotionnelle due à une mauvaise expérience ou si vous sentez que vous avez pas d'énergie ou si la vie semble injuste de vous - pratiquez Ksepana Mudra pendant deux minutes et charger votre corps avec de l'énergie positive. Ce mudra aide aussi dans le nettoyage de la peau (sueur), les poumons (expiration) et du côlon.

"Mahasirs Mudra" - pour soulager les maux de tête (dus à l'accumulation de l'énergie au niveau de la tête). Fréquents chez les personnes ayant des problèmes digestifs (constipation, flatulence). Ce mudra décongestionne les sinus frontaux. Joindre au bout du pouce, delui de l'index et du majeur. L'extrémité du doigt de l'annulaire repose à la racine du pouce. Le petit doigt reste étendu. Pratiquez 5 à 6 minutes (avec les deux mains).

"Mahasirs Mudra" - pour soulager les maux de tête (dus à l'accumulation de l'énergie au niveau de la tête). Fréquents chez les personnes ayant des problèmes digestifs (constipation, flatulence). Ce mudra décongestionne les sinus frontaux. Joindre au bout du pouce, delui de l'index et du majeur. L'extrémité du doigt de l'annulaire repose à la racine du pouce. Le petit doigt reste étendu. Pratiquez 5 à 6 minutes (avec les deux mains).