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Exercice

30 Best Exercise Ball Workouts to Work Your Whole Body

Exercice

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être souple

Gagner en souplesse

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Cinq exercices méconnus pour venir à bout du petit ventre

Vous avez beau faire des centaines d'abdos chaque matin et manger correctement, vous conservez un petit ventre rebondi. Non, le sort ne s'acharne pas, mais vous oubliez peut-être de travailler les muscles profonds de la sangle abdominale. Explications et exercices du coach sportif William Chanconie.

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Mouvement pour faire fondre le tour de taille, mincir les cuisse et raffermir les fesses en 2 semaines.

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Un programme complet qui travaille tout le corps. Installée devant votre télévision et armée d'un chronomètre, vous ne verrez pas passez le temps, promis !

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Parce qu’en musique c’est toujours mieux !

Aujourd'hui, je partage avec vous un rituel de santé que j'ai découvert il y a plusieurs mois. Depuis un moment, j'avais adopté, dans ma routine du matin, 10 minutes d’étirements de Yoga (salutations au soleil et autre...) qui étaient déjà pour moi une fabuleuse façon de me connecter avec mon...

Vous N'aimez Pas Faire des Abdos ? 6 Exercices Simples à Faire Pour Débutant.

Avouez-le vous n'êtes probablement pas au top pour enchaîner une série de 50 abdos, là, tout de suite... Pas de panique, il existe d'autres solutions pour renforcer vos abdos facilement. C

Cette activité est souvent citée en exemple pour sa propension à réduire le stress et améliorer le bien-être général. La recherche scientifique sur les bienfaits du yoga en est encore à ses débuts mais voici résumé en une infographie, les effets potentiels de cette discipline sur le corps et l’esprit.

Comment pratiquer la méditation au quotidien - Le site de Maître Zen