Méditation : la pleine conscience pour vivre moins stressé

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Les abdos crunch sollicitent tous les muscles de la ceinture abdominale. L’objectif de cet exercice de musculation est de renforcer les abdominaux pour arborer un ventre plat et des tablettes de chocolat de rêve.

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TOP 5 des exercices pour des fessiers de rêve

Votre nuque et vos épaules sont tendues ? Comment relaxer sa nuque et ses épaules par le Yoga ? Brigitte, coach bien être à domicile de tousmescoachs.fr, vous apprend des exercices de shiatsu ou do in pour relaxer la nuque et détendre les épaules. Cet art japonais, qui permet de pratiquer des auto-massages, consiste en une série de pressions et d'étirements simples de la nuque et des épaules. Vous pourrez ainsi vous relaxer en douceur à n'importe quel moment de la journée. Pour cela, suivez…

Exercices de Pilates pour Perdre du Ventre

5 astuces ventre plat pour avoir des abdos visibles

Un ventre plat? "Défi 30 jours" sur Facebook, l'exercice de renforcement des abdominaux

Pour avoir un ventre extra plat, le secret c’est de tonifier ses abdominaux. Alors essayez vite cet exercice super ciblé de yoga minceur.

Comment vous débarrasser définitivement de la graisse dans le dos en 90 jours sans pilules amaigrissantes ni liposucions.

Le gainage : Si vous voulez protéger votre dos, améliorer votre posture ou renforcer vos abdominaux, les exercices de gainage peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. Efficaces et sans danger, ces exercices sollicitent les muscles profonds et les renforcent sans changer leur longueur. #sport #sante

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