Pinterest • Le catalogue d'idées

Perdre du Ventre (GUIDE COMPLET)

Authentico.fr - Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures. #health #fitness #squat #challenge

pin 1

14 Yoga Poses That Will Tone Your Entire Body This Summer

yoga poses that work your whole body #fitness

How to Get Rid of Inner Thigh Fat-Top 3 Tips | Tips Zone

How to Get Rid of Inner Thigh Fat-Top 3 Tips | Tips Zone

Vide dans le ventre - Ayez une taille plus mince et un ventre plat avec ce simple exercice

Cette technique est très efficace et couramment utilisée dans le yoga. Elle permettra de renforcer vos muscles abdominaux et d’amincir votre taille en 3-4 semaines. Et plus vous l’effectuez, meilleurs serons les résultats. Vous aurez besoin de faire au moins 5 répétitions. Cela peut sembler un peu difficile au début, mais après un certain temps, vos muscles …

Des exercices pour réduire son tour de taille en brûlant la graisse

Torsions

Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids

Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids | Leslie Bedos

Programme abdo : 10 exercices de planche pour les abdominaux

LA planche de gainage, il en existe plusieurs versions. On la pratique un peu chaque matin, pendant quelques minutes, on change les exercices et très vite, les abdominaux se tonifient.

20 Minute Yoga Workout for Weight Loss

This 20 minute yoga workout for weightloss is quick and fun! It's easy enough to be great yoga for beginners but effective enough for those that do advanced yoga poses! #yoga #weightloss

5 exercices pour muscler ses bras

Exercice 2 : pour de beaux pectoraux - 5 exercices pour muscler ses bras - Femme Actuelle