Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.

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"Qi Gong général pour préserver la santé".   10 min

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Certaines activités permettent, plus que d'autres, de gagner en souplesse. Découvrez lesquelles.

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7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

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Authentico.fr - Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures. #health #fitness #squat #challenge

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Prêt(e) pour un nouveau challenge ? Avec ce challenge gainage, variez les exercices pour obtenir un corps de rêve. Pour des conseils en vidéo sur les exercices de gainage, rdv ici : Coaching vid...

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Quelles sont les variations de l'exercice de la planche ?

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Les techniques d'Aquathérapie

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Tai Chi Chuan forme Yang classique (1/3 : la Terre) - YouTube

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Petit mémo :-) : TAICHI CÔTÉ CANAL

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