Marre de vos fesses plates et de votre ventre rebondi ? Il est temps d'inverser la tendance...

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cookingandfitness | La planche : L'exercice tout-en-un

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▶ [C001] Cours de yoga pour débutants (gratuit)(1h) - YouTube

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sur la plage, sur le ponton, ou dans votre salon     Que l'on navigue ou pas, notre corps a besoin de s'étirer.  Dans un bateau, il est s...

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Cinq exercices méconnus pour venir à bout du petit ventre | Le Figaro Madame

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Pour perdre du ventre naturellement > consultez notre dossier spécial. Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. + d'infos sur notre blog... #health #fitness #squat #challenge

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5 minutes de planche pour un gainage complet.

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Des abdos visibles et bien dessinés en 15 séances

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salutation-du-soleil3

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