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Musculation

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franckjacob

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an info sheet with instructions on how to use skis

Un entraînement complet en 7 minutes pour débuter le HIIT

Un entraînement complet en 7 minutes 50 pour débuter le HIIT | http://www.litobox.com/7-minutes-hiit

an image of some lines that are colored red, white and blue in different colors

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an info poster showing how to use the proper exercises for chest and lower back muscles

Programme fessiers en béton (PDF à télécharger)

Programme fessiers béton sans matériel

the poster shows how to do an exercise in different ways, including exercises and instructions

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Programme corde à sauter musclé.

500 répétitions pour travailler tout le corps (exercices sans matériel)

Le 500 ième entraînement Litobox au poids du corps

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