Un plat bien réconfortant et pleins de saveurs …. Ingrédients : un filet mignon 200g de champignons 2 tomates 1 poivron (ici jaune) 1 oignon 10cl de madère 1cs de paprika 1 cube de bouillon de volaille 1cs de farine sel, poivre huile d'olive et beurre...

Un plat bien réconfortant et pleins de saveurs …. Ingrédients : un filet mignon 200g de champignons 2 tomates 1 poivron (ici jaune) 1 oignon 10cl de madère 1cs de paprika 1 cube de bouillon de volaille 1cs de farine sel, poivre huile d'olive et beurre...

Velouté de courgettes à la Vache qui rit© Weight Watchers - 1 PP : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/veloute-de-courgettes-la-vache-qui-ritc-weight-watchers-1-pp.html

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Velouté de Carottes au Cumin et Noix de Saint Jacques

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Gratin de brocoli, chou fleur et comté à la béchamel légère : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/gratin-de-brocoli-chou-fleur-et-comte-la-bechamel-legere.html

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Roule-de-poulet

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Poulet à l'Italienne recette de Jean Michel Cohen

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Blancs de poulet au lard fumé, aux poireaux au thym - Jamie Oliver

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Les gourmandises d'Isa: ÉTAGÉ DE POMMES DE TERRE AU SAUMON FUMÉ

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WeightWatchers.fr : recette Weight Watchers - Tarte saumon et poireau

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Oeufs marbrés à la betterave et farcis au chèvre frais et ciboulette

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