C'est bientôt l'heure de la plage, et comme d'habitude, bien que l'on en rêve depuis plusieurs mois déjà, on ne s'est pas du tout mises en condition...

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BUTT Workout

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Exercice 2 : pour de beaux pectoraux - 5 exercices pour muscler ses bras - Femme Actuelle

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Périnée : exercices faciles pour muscler le périnée - aufeminin

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Samedi : spécial dos

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Exercice 3 : galber les épaules - 5 exercices pour muscler ses bras - Femme Actuelle

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Mercredi : spécial abdos

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Circuit

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Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue. #fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation

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These muscles actually play an essential role in optimizing the strength of the…

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