Renforcez votre musculature. Eliminez les tensions. Améliorer votre posture Cette vidéo Pilates débutant vous propose un programme d'entraînement qui va vous...

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Un corps de rêve en 30 jours, par Nicole Wilkins | Musculation au féminin

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Vous avez envie de pratiquer le pilates à la maison? Voici 6 vidéos pour vous guider.

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Cours vidéo de Pilates gratuit !

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Idéal pour toutes celles qui veulent sculpter leur corps en profondeur, le pilates fait travailler nos muscles tout en douceur. Christophe Ruelle, coach sportif, vous donne 3 exercices de pilates à pratiquer sans modération…

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En 5 minutes par jour et sur le tapis de ton salon, tu peux rendre ton dos bien plus tonique, avec cet exercice en vidéo. Et c'est parti !

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Fitness Master Class - Pilates - Exercices de Pilates pour débutant

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