Gainage

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5 trucs pour sécher des abdos rapidement exercices abdo

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Dites-moi où s’accumule votre graisse et je vous dirai pourquoi

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Cette technique est très efficace et utilisée dans le yoga. Elle permettra de renforcer vos muscles abdominaux et d’amincir votre taille en 3-4 semaines. En plus, ça fait travailler le périnée.

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Avoir des abdominaux quand on est une femme c'est possible! Devenez fière de votre silhouette. Dessiner son ventre avec ses astuces devient facile et rapide

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Coupez et écrasez au fond d’un verre deux gros morceaux de pastèque. Ecrasez au pilon avec ½ citron vert coupé en deux et de la glace. Versez 5 cl de jus de cranberry, secouez et complétez avec de l’eau gazeuse de type Perrier

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