Bienfaits du yoga sur votre corps : comment cette discipline le transforme dès le premier jour

Bienfaits du yoga sur votre corps : comment cette discipline le transforme dès le premier jour

Yoga des petits , chez Pomme d'api. L'Arbre dans le vent. À essayer le soir au coucher.

Après une petite formation de 2 heures sur le sujet, je me suis lancée, c'est génial, je n'y vois que des bénéfices. Elle aide les enfants à être plus détendus et plus concentrés en classe. Il faut prendre le temps pour finalement gagner en efficacité...

Très belles fiches de yoga pour les enfants, téléchargeables gratuitement sur le site de Pom d'Api. Super pour se faire un beau dossier bien illustré ! J'ai adopté ;-)

Très belles fiches de yoga pour les enfants, téléchargeables gratuitement sur le site de Pom d'Api. Super pour se faire un beau dossier bien illustré ! J'ai adopté ;-) Plus

La tortue - source : Pomme d'Api

<Le petit yoga de Pomme d'Api> Le tigre : L'alternance contraction/décontraction musculaire élimine le trop-plein d'énergie fréquent chez les jeunes enfants et amuse beaucoup ! A tester ce weekend en famille. Plus

L'ARCHER...améliore considérablement la concentration et l'estime de soi.

on peut les adapter aux petits. la petite plante qui pousse le chien qui s'étire l'arbre dans le vent

LE SAPIN... fortifie les membres et étire toute la colonne vertébrale.

"Le sapin" fortifie les membres et étire toute la colonne vertébrale. Elle améliore l'équilibre et apprend la patience

LE FAUTEUIL...fortifie le dos et muscle les membres.

"Le fauteuil" fortifie le dos, les membres, permet de bien s'encrer dans le sol et améliore la concentration

le balancier (Yoga maternelle)

Le balancier - Cette posture tonifie les bras, fortifie le dos et fait travailler l'équilibre.

LA GRENOUILLE...assouplit les articulations des hanches et des genoux. Rires garantis!

Afocal Bretagne. Idées yoga enfant. Pour les retours au calme et la détente. Attention à bien l'utiliser. LA GRENOUILLE...assouplit les articulations des hanches et des genoux. Rires garantis!

Les petits volets (yoga maternelle)

P our un retour au calme à la fin de la séance de motricité ou un moment de détente en début d'après midi, voici des fiches de yoga publiées dans Pomme-D'api et disponibles ici: ... Plus

Pinterest
Rechercher