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Perdre du Ventre (GUIDE COMPLET)

Authentico.fr - Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures. #health #fitness #squat #challenge

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30 Day Plank Challenge

30 Day Plank Challenge - 30 Day Fitness Challenges

fromroundtorectangle: “ I think I’ll give this a go! ”

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La fiche du programme FESSES FERMES : 30 jours

Programme : affiner et tonifier ses cuisses #fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation

Full Body Double Kettlebell Workout with Isometric Holds; this workout really makes the lower body muscles burn!!!

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