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Nous allons vous présenter les résultats d'une étude publiée dans la revue Psychiatric Research, dans laquelle les chercheurs ont mis en pratique un programme de méditation de 8 semaines.

Méditation guidée : Gardez son calme intérieur au fil de la journee

Méditation guidée: Lâcher-prise - YouTube

Méditation guidée pour l'ancrage (rapide)