Frédéric BARRAT

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Petit défi de 300 répétitions pour se mettre dans la peau d'un spartiate .  Spartiates, quelle est votre profession ?  + Cliquez sur J'aime, partagez ou taguez vos amis pour les motiver à s'entraîner aussi.  Merci !  Bon courage et bonne journée.  Pierre.

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Musculation au poids du corps : WOD Angie fractionné. Au total : 100 tractions, 100 pompes, 100 abdos et 100 squats. Testez-le !

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Si vous avez 20 minutes à consacrer à votre entraînement aujourd'hui ou demain  Épinglez cet entraînement pour le réaliser plus tard ;)  Bon courage.  Pierre.

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Imprimer ou Télécharger le poster du WOD en PDF Cet entraînement pyramidal (musclé) a pour objectif d’améliorer votre endurance musculaire et donc d’augmenter votre nombre maximum de tractions, de pompes et d’abdominaux. Le but est de parcourir la pyramide de répétitions dans u...  Épinglez cet entraînement pour le réaliser plus tard.  Bon courage !  Pierre.

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