Recette super simple de boulettes végétariennes sur une base de flocons d'avoine, à la courgette, aux oignons et épicées d'un curry à l'ancienne.
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J'ai une friteuse, mais elle est depuis de nombreuses années remisée dans le garage et elle prend la poussière. J'avoue que, comme beaucoup, je prends parfois des frites au restaurant ou des beignets à la fête foraine... mais chez moi, j'évite autant...
Amuse-gueule
Recette de Bouchée au thon et citron à moins de 50 kcal. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients, préparation et recettes associées.
Recette de Bouchées minceur de courgettes aux herbes. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients, préparation et recettes associées.

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5-ingredient Zucchini Fritters- Whether you're looking for low carb snacks, side dishes, or apps, this recipe should be one of the first on your list. With just five wholesome ingredients and 25 minutes, you can transform the summer veggie into addicting crispy fritters.
Croquettes de poivron vert, courgette et flocons d'avoine - 1 échalote,1 gros poivron vert, 1 courgette, 200g de flocons d'avoine, 1 oeuf, Sel et poivre, 1cc d'ail en poudre, 2cc de paprika, 1cc de curcuma, 1cc de piment doux, Chapelure de pain,Huile d'olive
Röstis de poireaux et de patate douce
blinis de courgettes 1 petite courgette (20 cm environ) 1 œuf 10 cl de lait 70 g de farine 1 gousse d’ail persil ou coriandre sel, poivre huile ou beurre pour la poêle Sauce 2 cuillères de yaourt grec ciboulette ou herbe sel, poivre
Salé - Galettes de brocoli au parmesan (10 galettes). Préparation : 15 mn-Cuisson : 30 mn. Ingrédients : 1 brocoli-65g de farine-1 oeuf-30g de parmesan en poudre- 1 gousse d’ail-1/2 càc de sel-poivre-huile pour la friture. Recette sur le site.
Recette tian de courgettes au jambon et au comté :  Emincez les courgettes dans le sens de la longueur. Faites-les dorer 5 min. dans l'huile. Egouttez-les sur...
Tarte courgettes feta yaourth grec
Salé -  Pommes de terre au four gratinées au comté - Temps de préparation : 10 mn – Temps de cuisson : 45 mn. Ingrédients pour 4 personnes : 4 grosses pommes de terre-100 g de dés de jambon-10 cl de crème liquide-80 g de comté râpé-20 g de beurre-1 bouquet de ciboulette-Sel et poivre du moulin. Recette sur le site.
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