top body challenge semaine 1 tbc

conseille pour rester muscler a faire tout la semaine

2ème semaine ! TBC 2 1

Semaine 2 - lundi - abdos et cuisses

Soniatlevfitness

Semaine 1 - mercredi - bras et fessiers

Soniatlevfitness

Semaine 1 - mercredi - bras et fessiers

TBC semaine 2 vendredi

Semaine 2 - vendredi - tout le corps

TBC 2 2

semaine 2 - mercredi - bras et fessiers

Done 4

TBC semaine 4 lundi / semaine 6 lundi

Semaine 3&5 - Mercredi

Pour retrouver un corps ferme et muscler

TBC semaine 1 vendredi

semaine 1 - vendredi - tout le corps

Semaine 3&5 - Vendredi

TBC semaine 3 vendredi / semaine 5 vendredi

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