Rillettes de surimi 12 bâtons de surimi (200 g) 1/2 jus de citron 1/2 échalote 200 g de fromage frais (saint môret ou carré frais) Ciboulette Sel et poivre

Rillettes de surimi

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DUKAN : Oeufs Mimosa au saumon - Attaque, PP, PL, Lundi Escalier Nutritionnel

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DUKAN Tartare de bœuf façon Thaï - Attaque, PP, PL, Conso, Lundi Escalier Nutritionnel

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Régime Dukan (recette minceur) : Crêpes p'tit déj ou 4h #dukan http://www.dukanaute.com/recette-crepes-p-tit-dej-ou-4h-4534.html

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Les menus de la phase d'attaque

Régime Dukan : ma semaine minceur


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Réalisable dès l’Attaque, cette recette parfumé ravira les palais exigents ! On réalise une délicieuse et divine marinade dans laquelle on laisse les morceaux de poulet quelques heures, ainsi la cher est bien imprégnée des différentes saveurs....

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Régime Dukan (recette minceur) : Gateau au fromage blanc 0% #dukan http://www.dukanaute.com/recette-gateau-au-fromage-blanc-0-3288.html

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