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#DIY : Apprenez à réaliser un tapis en #pompons tout doux & à petit prix !

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Pancakes hyperprotéinés, banane et chocolat. Voici une recette de pancakes riches en protéines, pauvres en matières grasses et à indice glycémique bas, idéale pour faire le plein d'énergie dès le matin ! Cette recette est très riche en protéines de part les blancs d’œufs, l'avoine et la dose de whey qu'on y apporte, et un petit peu de protéine de lait, mais également riche en glucides et calories.

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Pommes de terre rôties sans matières grasses Pommes de terre rôties, sans matière grasse  Ingrédients pour 6 personnes      1 kg de pommes de terre à chair ferme (charlotte par exemple)     60 cl de bouillon (volaille ou légumes)     Fleur de sel     5 cuil. à soupe de persil plat ciselé Enfourner dans un plat à gratin en une seule couche, four à 200° pendant 50 mn. Après 30mn, arroser les pommes de terre du reste de bouillon.

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So Light, So good !: Cake aux pommes light, sans matières grasses, sans sucre

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PARMENTIER DE COURGETTES AU BŒUF::: C'est le moment de la Courgette dans nos jardins,il faudra commencer à trouver divers recettes pour l'utiliser,elle est très peu calorique et s'accommode avectout, viandes,poissons,épices et même du chocolat,on peut la préparer en salade,poêlée,rôtie,crue,confite..

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Tagliatelles de carottes, courgettes et aiguillettes de poulet

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Gaufres pommes de terre-bacon-comté 500g pomterre 150g crème fraîche épaisse 2 œufs 50g farine 40g beurre 100g comté râpé 100g bacon 1 cuil. à soupe ciboulette sel, poivre noix de muscade

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Un gâteau ultra moelleux sans beurre et sans farine, impossible me direz-vous! Et bien si! Et je vous mets au défi de ne pas le trouver moelleux ce super fondant aux amandes et framboises! Ingrédients (pour 8 à 10 personnes) : 3 oeufs 75g de sucre 1 sachet...

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La meilleure recette de Rosti de poireau au paprika ( recette weight watchers )! L'essayer, c'est l'adopter! 5.0/5 (7 votes), 8 Commentaires. Ingrédients: 400 g de pomme de terre cuite à la vapeur 2 cc de margarine  400 g de poireaux frais ou surgelés  1 oignons émincé  2 gousses d'ail émincées  1/2 cc de paprika  20 g de parmesan râpé  sel , poivre

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