Exercice pour les seins

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Une femme avec un ballon

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Exit "culotte de cheval" ! Voici un exercice spécifique pour maigrir des hanches. C'est un exercice d'équilibre qui sollicite les muscles de la posture et les 3 muscles du fessier. Attention : pour perdre du poids, ces exercices doivent se pratiquer de manière régulière et être accompagnés d'une alimentation équilibrée

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Fire Up Your Metabolism with These 4-Minute Workouts - Yep, 4 minutes. NO EXCUSES!

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Pour se concentrer sur les mouvements et sentir les muscles travailler, rien de mieux que 5 minutes d'exercices statiques.

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Les 5 tibétains

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Une pratique que j'ai commencée par un défi lancé lors d'un cours. 28 jours…

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Lundi : spécial fessiers

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Apple Cider Vinegar and Grapefruit Fat Flush

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Débutant en HIIT : un entraînement complet en 7 minutes. Programme au poids du corps pour débuter le HIIT et sans matériel !

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