indice glycémique bas

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Fabienne
Bienvenue chez Spicy: Phase 1 du régime IG Bas
Fiche pratique - L’index glycémique et la charge glycémique des fruits. En complément de nos articles, nous vous proposons des fiches synthétiques, des visuels pratiques qui vont à l'essentiel!

Principe

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Blog plein d'idées recettes simples, légères et IG bas et bio
A B C vos IG: *Pâte brisée au ghee, façon Felder Ig bas

Recettes de base

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Pain sportif à la farine complète, figues, amandes, abricots, noisettes et levain – A table les copains
Pain de mie complet

Boulange

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Pancakes gourmandes et légères, IG bas, sans lactose

Petit déjeuner

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Apéritif minceur et gourmand : houmous au poivron IG bas

Apéro

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Madeleines à la purée d'amande et pépites de chocolat – La cuisine d'Aurélie
Madeleines choco/amande Des sucettes de madeleine pour les petits et les grands gourmands. Enrobées d’une fine couche craquante de chocolat…

Goûter

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Palets de quinoa tomate et basilic - SANTÉ & GOURMANDISE

Salade

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Quiche lorraine ig bas – Blog ig bas
Tarte aux Courgettes, Crumble de fêta et Pâte Minute (IG bas)

Tarte et Quiche salées

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CAKE SALÉ à la FARINE SEMI-COMPLÈTE, POIVRON et PESTO {IG BAS} - Blog Coconut - Cuisine | Foodisterie | Home-Made
Cake à décliner à l'infini ou presque... (IG très bas - PL)

Cake salé

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Pizza à IG bas, oui c'est possible !!!! - Les recettes de Suzette !
La pizza est l'un des plats les plus populaires bien que malheureusement, souvent très riche en calories. Nous avons une bonne nouvelle pour vous ! Avec la pâte à pizza au chou-fleur, cette délicatesse devient en un rien de temps faible en glucides - et d'autant plus savoureuse ! #Pizza #Recette #Calories #Glucides #ChouFleur #Poivron #Olive #Oignon #Facile #Insolite #Tutoriel #SauceTomate #Plat #Hiver
Pizza aux légumes d'été, WW IG Bas - Au palmares de la gourmandise

Pizza

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Soupe de butternut aux pois chiches rôtis

Soupe et Velouté

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🍠 Découvrez cette savoureuse Recette de gratin patate douce ! 🥘 Facile, rapide, et pleine de saveurs, ce plat est idéal pour un dîner réconfortant ou une touche d'originalité à votre table. Essayez-le dès maintenant ! 🍽️ #GratinPatateDouce #RecetteFacile #CuisineRapide #PlatGourmand #Recetto #IdéeDîner #ComfortFood #CuisineFrançaise #RecetteDeCuisine
Recette de Haricots blancs à la Catalane
Poivrons végétariens farcis de boulgour , feta et tomates séchées | On Dine chez Nanou

Recettes salées

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Fromage

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Crêpes au lait de noisette (sans lactose, IG bas) - Voyage Gourmand

Crêpes et Gaufres

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Sublime pain d'épices IG Bas - Au palmares de la gourmandise
Bûche tutti frutti
Bûche entremet framboise passion (presque totalement à IG bas) par Fromage ou dessert ? Dessert !!!

Dessert

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IG Bas Tarte au citron meringuée au lemon curd
Tourte-crumble « des paresseux » aux pommes poêlées et noix de Grenoble ( Sans Lait, Sans Oeufs, Vegan, IG bas )
Tarte rustique aux pommes, express !

Tartes sucrées

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Petits pots de créme au lait d'amandes, chocolat praliné sans oeufs IG BAS
Blog de recettes gourmandes et minceur a IG bas. Gourmet, low carb and healthy recipes

Crèmes desserts et compagnie

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Privé de dessert!!!: Sorbet express aux fraises à IG bas

Glaces

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Privé de dessert!!!: Pâte de praliné maison à IG bas

Chocolat

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EN ÉQUILIBRE !: Eclairs chocolat

Recettes testées et approuvées

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