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à partir de La Route de la Forme - Le Blog qui t'aide à perdre du poids

Yoga: comment prendre la respiration Ujjayi

Quelques exercices de respiration à faire. Inopia Cosmetique

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à partir de entrainement-sportif.fr

Collation anti-stress

10 Exercices pour prévenir et soulager le mal de dos

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à partir de elle.fr

Yoga dynamique : tout savoir sur le yoga vinyasa, le yoga dynamique

Envie de réveiller vos muscles et de rester tonique ? Le yoga Vinyasa est fait pour vous. On vous dit tout de cette pratique de yoga dynamique mais qui reste très accessible. http://www.elle.fr/Minceur/Yoga/Yoga-dynamique-2934262

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▶ Yoga pour débutants - Etirement de la colonne vertébrale - YouTube : A pratiquer à la fin d'une longue journée, ce cours emploie surtout des postures d'inversions simples. Ces positions d'inversions ou la tête est en dessous du cœur calment la circulation et apaisent le système nerveux. C'est une bonne routine avant d'aller se coucher qui aide à trouver un sommeil plus profond.

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▶ Le yoga du soir avec Femina - YouTube : A pratiquer à la fin d'une longue journée, ce cours emploie surtout des postures d'inversions simples. Ces positions d'inversions ou la tête est en dessous du cœur calment la circulation et apaisent le système nerveux. C'est une bonne routine avant d'aller se coucher qui aide à trouver un sommeil plus profond.

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10 étirements pour assouplir votre dos | Plaisirs santé

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à partir de Madame Figaro

Cinq exercices méconnus pour venir à bout du petit ventre

Vous avez beau faire des centaines d'abdos chaque matin et manger correctement, vous conservez un petit ventre rebondi. Non, le sort ne s'acharne pas, mais vous oubliez peut-être de travailler les muscles profonds de la sangle abdominale. Explications et exercices du coach sportif William Chanconie.

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La gym dans son lit, c'est possible. Au réveil ou au coucher, on s'essaye à quelques petits exercices, pour se muscler, s'étirer ou se renforcer. ...

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Un peu de tout, un peu de moi... : Photo

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