Voici la suite de l'article sur "manger en consience" (voir partie 1 ici) Intéressons-nous aujourd'hui à la partie "non jugement". Avant/pendant et après se nourrir il est possible d'observer que notre tête porte des critiques sur nos choix "le chocolat...

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Maigrir sans régime selon la méthode Zermati

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Jean-Philippe ZERMATI / DUKAN sur France 5 | Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids

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Le régime zermati : avantages et inconvénients

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Manger en pleine conscience, c'est quoi ?? La "pleine conscience" permet de se reconnecter à ses sensations, d'écouter son corps et son instinct. Porter so

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Nutrition: Le régime du Dr Zermati

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Maigrir sans régime méthode zermati linecoaching apfeldorfer

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En m'appuyant sur le livre "maigrir sans régime de Jean-Philippe Zermati je vous parle des aliments dit autorises ou interdits qui nous pourrissent la vie !

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Maigrir sans régime grâce à la méditation - apprendre à manger en pleine conscience

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La méthode Zermati : manger à sa faim

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