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Pas le temps d'aller à la gym ? 10 minutes d'exercices quotidiens à faire à la maison.. Facile et efficace !

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Programme fitness « Full Body » à la maison. Un programme complet, pour…

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Pas le temps d'aller à la gym ? 10 minutes d'exercices quotidiens à faire à la maison.. Facile et efficace !

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PARTIE 1 : Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey's Anatomy et c'est parti ! #fitfrenchies #fitfam #fitness

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à partir de Rhapsody in Green

Débuter le yoga à la maison

Tout ce qu'il faut savoir pour débuter le yoga à la maison : comment s'équiper ? comment s'échauffer ? comment construire sa séance ?

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à partir de Odieusement Belles

Mes vidéos favorites pour faire du sport à la maison !

Revue sur les vidéos que j'utilise à la maison pour faire du sport quotidiennement.

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à partir de Rhapsody in Green

Débuter le yoga à la maison

Tout ce qu'il faut savoir pour débuter le yoga à la maison : comment s'équiper ? comment s'échauffer ? comment construire sa séance ?

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à partir de Châtelaine

Yoga: 4 postures faciles à pratiquer à la maison en 15 minutes

Yoga: 4 postures faciles à pratiquer à la maison en 15 minutes / On est à la maison et on a 15 minutes devant soi? Il est facile d’apprendre ces 4 postures de yoga et de ressentir immédiatement leurs effets bénéfiques sur le corps et l’esprit.

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à partir de Apprendre à éduquer

5 jeux du rire pour enfants et leurs parents

5 jeux du rire pour enfants et leurs parents basés sur le yoga du rire. Exercices transposables en classe ou à la maison pour apprendre à rire et se relaxer

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Article super intéressant pour les débutantes de Yoga à la maison liens vers plusieurs vidéos

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