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Le yoga Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga dynamique dont les séries se répètent. Cette pratique complète sollicite aussi bien le corps, le souffl...

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à partir de Châtelaine

10 minutes de yoga pour s’entraîner et tonifier les muscles

10 minutes de yoga pour s’entraîner et tonifier les muscles - Châtelaine

Si vous avez pour objectif d’atteindre ou améliorer vos grands écarts, le yoga vous offre plusieurs postures qui peuvent vous aider. Voici 8 postures de yoga que vous pouvez imprimer et pratiquer plusieurs fois par semaine ou chaque jour selon votre motivation et votre disponibilité afin de gagner en souplesse pour les écarts. Commencez par [&hellip

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à partir de Doctissimo

Yoga du soir

Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le soir pour évacuer toutes les tensions de la journée. N’hésitez pas à  pratiquer cette séance sur votre lit et à terminer par une relaxation pour vous endormir détendu(e).

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à partir de entrainement-sportif.fr

Perdre du ventre : Programme pour la ceinture abdominale

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Renforcez votre musculature. Eliminez les tensions. Améliorer votre posture Cette vidéo Pilates débutant vous propose un programme d'entraînement qui va vous...

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