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Yoga Facile

à partir de Healthy Juliette

Yoga facile au quotidien: ma collaboration avec Carine Castet, prof de yoga #2

salutationdusoleil

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à partir de Esprit Science Métaphysiques

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Cours de yoga de 10 minutes pour brûler les graisses avec MARYSE LEHOUX - YouTube

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▶ Le yoga du soir avec Femina - YouTube : A pratiquer à la fin d'une longue journée, ce cours emploie surtout des postures d'inversions simples. Ces positions d'inversions ou la tête est en dessous du cœur calment la circulation et apaisent le système nerveux. C'est une bonne routine avant d'aller se coucher qui aide à trouver un sommeil plus profond.

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Pas le temps d'aller à la gym ? 10 minutes d'exercices quotidiens à faire à la maison.. Facile et efficace !

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à partir de weekend.levif.be

Les meilleurs cours de fitness, Pilates, zumba, yoga sans bouger de chez soi (vidéos)

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