Pinterest • Le catalogue d'idées

Le Pilates : top pour affiner sa silhouette

Idéal pour toutes celles qui veulent sculpter leur corps en profondeur, le pilates fait travailler nos muscles tout en douceur. Christophe Ruelle, coach sportif, vous donne 3 exercices de pilates à pratiquer sans modération…

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Yoga des petits , chez Pomme d'api. L'Arbre dans le vent. À essayer le soir au coucher.

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Parce que le décolleté est l'atout séduction numéro 1, Lucile vous a réservé des exercices qui vous permettront de raffermir et tonifier votre poitrine.

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10mn de Yoga pour bien commencer la journée! - YouTube

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Ces 20 minutes de yoga sont parfaites pour les débutants. Vous vous sentirez en pleine forme!

Cours de yoga matinal, idéal pour réveiller le corps et avoir du tonus toute la journée! Merci de lire ces précautions avant de faire la séance : - Soyez à l...

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LA GRENOUILLE...assouplit les articulations des hanches et des genoux. Rires garantis!

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petit yoga la vague

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Le petit yoga en cycles 1 et 2

fiches de yoga …

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LE SAPIN... fortifie les membres et étire toute la colonne vertébrale.

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4 postures de yoga pour aider les enfants à se concentrer

4 postures de yoga pour aider les enfants à se concentrer Plus

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