Pinterest • Le catalogue d'idées

YOGA du soir - tutoriel vidéo bien fait pour se détendre et décompresser de sa journée avant de dormir

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LE CROCODILE... position idéale avant d'aller au lit car elle favorise l'endormissement!

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Yoga pour les débutants – cours de yoga en 20 minutes

A pratiquer à la fin d'une longue journée, ce cours emploie surtout des postures d'inversions simples. Ces positions d'inversions ou la tête est en dessous d...

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Sophrologie et sommeil Pour cette séance Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute vous propose 5 EXERCICES de sophrologie pour retrouver un sommeil récupérateur.

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La méditation pour les débutants ! - YouTube

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Méditation pour passer une nuit réparatrice et s'endormir.

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Delphine Bourdet, sophrologue à Paris, vous propose des exercices pratiques qui vont vous aider à maîtriser une crise de panique, dès les premiers symptômes....

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Yoga du soir

Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le soir pour évacuer toutes les tensions de la journée. N’hésitez pas à pratiquer cette séance sur votre lit et à terminer par une relaxation pour vous endormir détendu(e).

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Yoga du soir : ma séance détente avant de dormir

Yoga du soir : découvrez une séance de yoga du soir en photos. Doctissimo vous propose une séance de yoga pour bien dormir.

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Yoga du soir : tout savoir sur le yoga du soir

Yoga du soir : apprenez les bonnes positions pour le yoga du soir...

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