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Apaiser les douleurs du dos avec cette posture simple… 3 principales raisons à retenir pour lesquelles vous devriez prendre soin de votre posture 1. Une mauvaise posture augmente le risque de maux de dos, de sensation d’oppression dans la poitrine et d’une mauvaise circulation sanguine. 2. Corriger votre posture peut grandement réduire les douleurs dans …

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à partir de Châtelaine

VIDÉO: Yoga pour soulager les maux de dos

Des raideurs ou des noeuds dans le dos? Le yoga peut aider à les défaire et à soulager les maux de dos, en étirant toute la région dorsale. Voici quelques exercices simples à faire à la maison.

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5 postures de yoga efficaces pour soulager le mal de dos

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Circuit ciblé pour un dos musclé à faire à la maison, à télécharger gratuitement ici. Il renforce cette partie du corps et évite les maux de dos récurrents.

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à partir de entrainement-sportif.fr

Collation anti-stress

10 exercices pour vaincre le mal de dos

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Les 14 postures rassemblées ici vont vous guider dans le processus de l’ouverture du bassin car l’aine est l’endroit où notre corps stock toutes les émotions que l`on s’interdit de vivre : aussi bi...

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à partir de Santé Nutrition

7 étirements en 7 minutes pour soulager votre douleur au bas du dos

Le mal de dos est la première cause d’invalidité avant 45 ans. Plus de 80% des personnes souffriraient de mal de dos en France, et de plus en plus jeunes. Il suffirait d’une mauvaise position répétée, d’un pic de stress ou encore d’une mauvaise hygiène de vie pour aggraver votre mal de dos. Grâce à …

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à partir de Santé Nutrition

8 postures de yoga faciles pour soulager la douleur sciatique en 16 minutes ou moins

« Ah ! Ma sciatique ! ». Je l’ai entendu dire par ma grand-mère depuis mon enfance. Elle a maintenant 76 ans, et cela fait à peu près un quart de siècle qu’elle le dit. Probablement plus longtemps, car mon frère se souvient qu’elle en parlait aussi. Alors, qu’est-ce que c’est, une sciatique ? Les nerfs sciatiques …

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à partir de Améliore ta Santé

Soulager le mal de dos grâce à une simple technique de respiration

comment-soulager-une-douleur-de-sciatique-persistante

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à partir de Châtelaine

VIDÉO: Power yoga à la maison

VIDÉO: Power yoga à la maison / Pour réchauffer le corps et réveiller les muscles, une courte routine de power yoga est tout indiquée. Quelques postures toutes simples à faire à la maison ou avant un entraînement.

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