Infographie : des excercices pour renforcer son périnée

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14 postures pour l’ouverture du bassin et le detox émotionnel. Les 14 postures rassemblées ici vont vous guider dans le processus de l’ouverture du bassin car l’aine est l’endroit où notre corps stock toutes les émotions que l`on s’interdit de vivre : aussi bien les négatives que les positives. Par Maitri Baraz

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Après la valise maternité de la maman, place à celle du bébé. Bien plus agréable à préparer mais tout aussi chargée! Il y a la liste que vous fournie la maternité et toutes les choses que l’o…

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Fitness - 4ème mois de grossesse

Lucile Woodward, coach sportif, vous propose une séance de fitness adaptée au quatrième mois de grossesse. Dans cette vidéo, elle vous accompagne avec des ex...

Fitness - 6ème mois de grossesse

Vous êtes enceinte et vous aimeriez continuer à pratiquer une activité physique ? Lucile Woodward, coach sportif, vous propose des séances de fitness adaptée...

Fitness - 7ème mois de grossesse

Des exercices à réaliser avec des accessoires comme le coussin de grossesse ou encore le ballon cacahuète. Vous allez soulager vos douleurs sciatiques, appre...

15 idées de faire-part de naissance DIY hyper créatifs

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Les gens sont plus que jamais conscients de leur santé. Il est bon de savoir que les gens se soucient de leur corps, et bien sûr, de leur apparence. Certains décident d’adhérer à une salle de sport, d’acheter des suppléments « miracles » et des équipements de luxe. D’autres choisissent la facilité – de l’exercice et une alimentation saine. Devinez …

Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples

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Yoga Prénatal 7ème mois de grossesse - avec le Dr Bernadette De Gasquet

Exercices périnée méthode De Gasquet. Dans cette vidéo, Bernadette De Gasquet, médecin et professeur de yoga, vous propose des postures et des étirements avec accessoires comme le coussin de maternité, pour soulager les maux de la grossesse.

Le rituel des 5 tibétains pour entretenir sa forme et son énergie...

Quotidienne pratique : les 5 tibétains

Les cinqs tibétains , sachez que pratiqué chaque matin ( à éviter le soir car cela pourrait empêcher certaines de dormir tant cet exercice redonne de l'énergie) cet enchainement ancestral provenant des hauts plateaux Hymalayens, vous permettra...

Des exercices spécifiques pour femme enceinte peuvent prévenir des problèmes pendant la grossesse et fournir de l’énergie à la future maman – une énergie indispensable lors de l’accouchement.

Grossesse : 20 exercices pour femme enceinte

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Lucile Woodward, coach sportif, vous propose une séance de fitness adaptée au deuxième mois de grossesse. Dans cette vidéo, elle vous accompagne avec des exercices anticellulite. Si vous vous en sentez l'énergie, cette séance peut être pratiquée 2 à 3 fois par semaine pendant votre 2eme mois de grossesse, en n'oubliant pas de boire beaucoup d'eau !

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Une séance de Yoga prénatal* qui allie respiration, placements du dos et étirements afin de soulager les petits symptômes désagréables des premières semaines...

Des exercices de Yoga avec un ballon*, adaptés aux femmes enceintes. Cette série de postures de Yoga peut se pratiquer plusieurs fois par semaine, tout au lo...

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Vous êtes enceinte ? Félicitations ! Jour après jour, votre corps change, le petit être qui est en vous grandit. Découvrez chaque mois ces étapes de la vie. Un suivi de bord indispensable pour vous et votre bébé.

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