Sport au lit : Et si vous faisiez ces exercices de sport depuis votre lit ? ...

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5 exercices faciles pour se muscler dans son lit

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Sport au lit : Et si vous faisiez ces exercices de sport depuis votre lit ? ...

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Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le soir pour évacuer toutes les tensions de la journée. N’hésitez pas à pratiquer cette séance sur votre lit et à terminer par une relaxation pour vous endormir détendu(e).

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Petite séance de yoga à faire... dans le lit ! Bedtime yoga or wake up yoga!

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Debout, dos à votre lit, gardez vos pieds parallèles et écartés de la largeur du bassin. Levez les bras et étirez-vous jusqu'au bout des doigts sur la pointe des pieds comme si vous vouliez toucher le plafond. Fixez le regard droit devant vous pour conserver l'équilibre.

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LE CROCODILE... position idéale avant d'aller au lit car elle favorise l'endormissement!

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Gym Douce - Les meilleurs exercices d’étirement - YouTube

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Quel exercice pour maigrir ? - Cosmopolitan.fr

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Pour ce deuxième tutoriel, Carine vous propose la salutation du soleil. Idéal à réaliser au saut du lit, cet enchaînement est très complet et permettra d’étirez votre corps tout en douceur! N…

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