4 exercices simples pour avoir un ventre plat

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Sport au lit : 5 exercices de sport à faire dans son lit

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LE CROCODILE... position idéale avant d'aller au lit car elle favorise l'endormissement!

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Delphine Bourdet,   professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le soir pour évacuer toutes les tensions de la journée. N’hésitez pas à  pratiquer cette séance sur votre lit et à terminer par une relaxation pour vous endormir détendu(e).

Yoga du soir

Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le soir pour évacuer toutes les tensions de la journée. N’hésitez pas à pratiquer cette séance sur votre lit et à terminer par une relaxation pour vous endormir détendu(e).

WOD de CrossFit "brûle-gras" sans matériel réalisable à la maison. Un entraînement avec 500 jumping jacks et 200 burpees !  Pas d'excuse et bon courage ;)  Bonne journée à tous.  #litobox #crossfit

WOD de calisthénics à la maison #254

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Gym Douce - Les meilleurs exercices d’étirement - YouTube

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Debout, dos à votre lit, gardez vos pieds parallèles et écartés de la largeur du bassin. Levez les bras et étirez-vous jusqu'au bout des doigts sur la pointe des pieds comme si vous vouliez toucher le plafond. Fixez le regard droit devant vous pour conserver l'équilibre.

Sept positions de yoga pour dormir comme un bébé

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Quel exercice pour maigrir ? - Cosmopolitan.fr

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Mélanger le curcuma, le gingembre et le lait de coco et boire une heure avant d’aller au lit! Les résultats au matin sont incroyables

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