Pinterest • Le catalogue d'idées

LE CROCODILE... position idéale avant d'aller au lit car elle favorise l'endormissement!

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Une tête de lit, plusieurs fonctions

Tête de lit séparation:

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yoga

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Sept positions de yoga pour dormir comme un bébé

Debout, dos à votre lit, gardez vos pieds parallèles et écartés de la largeur du bassin. Levez les bras et étirez-vous jusqu'au bout des doigts sur la pointe des pieds comme si vous vouliez toucher le plafond. Fixez le regard droit devant vous pour conserver l'équilibre.

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Sport au lit : 5 exercices de sport à faire dans son lit

Sport au lit : Et si vous faisiez ces exercices de sport depuis votre lit ? ...

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Sport au lit : 5 exercices de sport à faire dans son lit

Sport au lit : Et si vous faisiez ces exercices de sport depuis votre lit ? ...

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Yoga du soir

Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le soir pour évacuer toutes les tensions de la journée. N’hésitez pas à pratiquer cette séance sur votre lit et à terminer par une relaxation pour vous endormir détendu(e).

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Yoga for Bedtime

Petite séance de yoga à faire... dans le lit ! Bedtime yoga or wake up yoga!

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Yoga du matin : tout savoir sur le yoga du matin

Le yoga du matin en 5 positionsAprès avoir joué pendant plusieurs minutes avec le réveil nous n’avons pas d’autre choix que de nous extirper du lit. Seul problème : nous le faisons mal ! Notre corps est lourd et nous le ressentons tout le reste de la journée. Pour lutter contre les effets de la fatigue sur notre confort corporel, le yoga du matin est là pour nous aider.

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Architecte paysagiste en Belgique | LEsquisse du Jardin / repinned on toby designs

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