Gym du week end : ou plutôt du samedi soir !!!. #drole #humour #mdr // www.drolementvotre.com

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WOD de Calisthénics (StreetWorkout) pour les bras et les pectoraux.  Bon courage et bon week-end !  #litobox #calisthénics

WOD de Calisthénics (StreetWorkout) pour les bras et les pectoraux. Bon courage et bon week-end ! #litobox #calisthénics

Un week-end sportif sur l'île d'Oléron avec au programme paddle, kayak et vélo. Egalement des adresses avec de très bonnes tables pour déguster des huîtres!

Week end sport et nature sur l'île d'Oléron

Un week-end sportif sur l'île d'Oléron avec au programme paddle, kayak et vélo. Egalement des adresses avec de très bonnes tables pour déguster des huîtres!

Spartiates : 1er challenge Litobox 300 au poids du corps de l'année ! (ou réveillez celui qui sommeille en vous :p )  + Partagez ce WOD ou taguez vos amis pour proposer ce défi.  Bon week-end et à bientôt.  AOU AOU AOU !  Pierre.

WOD 300 Litobox au poids du corps #368

Spartiates : 1er challenge Litobox 300 au poids du corps de l'année ! (ou réveillez celui qui sommeille en vous :p ) + Partagez ce WOD ou taguez vos amis pour proposer ce défi. Bon week-end et à bientôt. AOU AOU AOU ! Pierre.

Déjà le 400ème entraînement Litobox 8O Pour fêter ça : un abdos-fessiers de 400 répétitions !  Épinglez ou enregistrez cet entraînement pour le faire plus tard !  Bon courage et bon week-end.  Pierre.

Déjà le 400ème entraînement Litobox 8O Pour fêter ça : un abdos-fessiers de 400 répétitions ! Épinglez ou enregistrez cet entraînement pour le faire plus tard ! Bon courage et bon week-end. Pierre.

Séance de HIIT en 19 minutes avec 3 exercices sans matériel : burpees, levés de genoux et mountain climbers #HIIT

Séance de HIIT avec 3 exercices sans matériel #171

Séance de HIIT en 19 minutes avec 3 exercices sans matériel : burpees, levés de genoux et mountain climbers #HIIT

Pour anticiper la détente du week-end : aujourd'hui c'est 800 répétitions d'exercices au poids du corps !  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bon week-end.  Pierre.

Circuit au poids du corps (mode full body) #312

Pour anticiper la détente du week-end : aujourd'hui c'est 800 répétitions d'exercices au poids du corps ! + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bon week-end. Pierre.

Entraînement du 11/07/2014 | http://www.litobox.com/wod-11-07-2014

Entraînement au poids du corps #192

Entraînement du 11/07/2014 | http://www.litobox.com/wod-11-07-2014

WOD de CrossFit sans matériel : à la maison, au boulot, en salle, en extérieur ... Y'a plus qu'à !!!!  + Pensez à épingler ce WOD pour motiver vos amis à s'entraîner et les challenger.  abdos sit-up / squats et burpees  Bon courage et bon week-end  Pierre.  #litobox #crossfit

WOD de CrossFit sans matériel : à la maison, au boulot, en salle, en extérieur ... Y'a plus qu'à !!!! + Pensez à épingler ce WOD pour motiver vos amis à s'entraîner et les challenger. abdos sit-up / squats et burpees Bon courage et bon week-end Pierre. #litobox #crossfit

gourmandises basques...  http://www.assiettesetgourmandises.com/week-end-sportif-ou-politique-jai-fait-mon-choix/

gourmandises basques... http://www.assiettesetgourmandises.com/week-end-sportif-ou-politique-jai-fait-mon-choix/

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