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Vitamine B12

foods high in vitamin b12

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Le seitan maison c'est délicieux ! Il permet de remplacer la viande (car très protéiné + vitamine B12). Romain nous explique comment faire : http://www.eco-createurs.com/recette-seitan-maison/

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La consoude appelée aussi plante engrais, contient en particulier de l’allantoïne, de la vitamine B12 et des hormones naturelles qui favorisent la croissance, la floraison et la fructification des plantes. C’est un véritable trésor du jardin. La consoude est très connue du monde du jardinage naturel et de l’agriculture biologique. On l’utilise surtout comme engrais verts bio, et pour fabriquer le fameux purin de consoude.

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à partir de Santé Nutrition

72 utilisations de produits ménagers simples pour économiser de l'argent & éviter les toxines

72 utilisations de produits ménagers simples et naturels pour économiser de l'argent et éviter les toxines

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Spiruline (Algue bleue-verte) - commencer par une dose de 1 gr par jour, et augmenter la quantité de 1 gr toutes les semaines jusqu’à 5 à 10 gr par jour

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La fameuse vegemite que vous croiserez obligatoirement en Australie. Cette fameuse pâte à tartiné adoré des australiens mais détestée des étrangers. La vegemite est à base de levure de bière. Elle se rapproche de la marmite que mange les anglais. Mais ne dites pas ça à un australien. Pour eux, la vegemite et la marmite sont totalement différents. Ils peuvent aimer la vegemite mais détester la marmite. #Pâte #Australie #PetitDejeuner #Marmite #Spécialité

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Vitamine B12 — Wikipédia

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Supplément de vitamine B12 – Comparaison

Qu’est-ce que c’est ? Elle survient suite à une carence en vitamine B12 (cobalamine) qui se forme très lentement, après des mois ou des années de carence. Elle touche les personnes âgées  . La vitamine B12 est essentielle à la formation des globules rouges, elle  s’obtient en consommant des aliments d’origine animale, comme la viande, les …

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