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Prêt(e) pour un nouveau challenge ? Avec ce challenge gainage, variez les exercices pour obtenir un corps de rêve.  Pour des conseils en vidéo sur les exercices de gainage, rdv ici : Coaching vid...

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Les fables de La Fontaine en film d'animation

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Quel est le point commun entre Beyoncé (ou Queen B pour les intimes) et vous? Un petit indice: poumpoum short. Vous ne trouvez toujours pas le point commun entre vous et Beyoncé? Bon OK, je vous donne la réponse: vos fesses! SISI. Pour vous aider à égaler le popotin de Queen B, je vous ai fait une vidéo spéciale fessiers et jambes. En plus, l’été est dans 3 mois, le soleil est là, donc rien de tel que de commencer à penser à son summer body. Comme d’habitude, pas besoin de matériel ou ...

Entrainement pour des fesses rebondies et musclées- Vidéo sport Femme

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Article super intéressant pour les débutantes de Yoga à la maison liens vers plusieurs vidéos

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Cours créatifs en ligne -  L'accès est illimité et le cours d'Annie Coton est même gratuit!

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cours de fitness en video : Les 4 programmes en ligne à suivre

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Envie de gagner en souplesse ? Suivez les conseils de Nathalie Fauquette qui vous indique les meilleures postures de yoga pour être souple. Abonnez-vous à la...

En 5 minutes par jour et sur le tapis de ton salon, tu peux rendre ton dos bien plus tonique, avec cet exercice en vidéo. Et c'est parti !

Comment se muscler le dos ? Exercice pour le dos - Dorsaux musclés

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Ce site est super pour toutes les débutantes en couture! Lexique, vidéos, conseils... Une perle!

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