Pour gainer son ventre et afficher une taille fine, il suffit de 5 minutes par jour avec cet exercice d'abdominaux en vidéo, et à vous, un ventre bien ferme et tonique.

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Cours de yoga de 10 minutes pour brûler les graisses avec MARYSE LEHOUX - YouTube

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Prenez quelques minutes chaque jour pour la musculation du dos grâce aux conseils de notre coach Lucile !

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15 minutes 3x semaine pour un ventre plat

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Vous passez beaucoup de temps devant un ordinateur et avez fréquemment des douleurs cervicales... Delphine Bourdet , professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer dès que vous sentez des tensions dans votre nuque ou vos épaules.

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Quelques étirements avant et après un effort physique.

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Perdre des hanches avec l’exercice du genou poitrine côté - Cosmopolitan.fr

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Exit "culotte de cheval" ! Voici un exercice spécifique pour maigrir des hanches. C'est un exercice d'équilibre qui sollicite les muscles de la posture et les 3 muscles du fessier. Attention : pour perdre du poids, ces exercices doivent se pratiquer de manière régulière et être accompagnés d'une alimentation équilibrée

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Cours de Yoga gratuits en ligne pour débutants avec Ariane. Enfin des vidéos en français pour se mettre au Yoga en direct de chez soi!

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