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à partir de Châtelaine

Pilates : 6 vidéos d’exercices à faire à la maison

Vous avez envie de pratiquer le pilates à la maison? Voici 6 vidéos pour vous guider.

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Renforcez votre musculature. Eliminez les tensions. Améliorer votre posture Cette vidéo Pilates débutant vous propose un programme d'entraînement qui va vous...

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Méthode Pilates - La méthode Pilates en pratique - Doctissimo

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15 minutes 3x semaine pour un ventre plat

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Pilates Niveau 1 Débutant - Cours fitness complet - YouTube

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La Pause Pilates - Cours complet de Pilates débutant gratuit - YouTube

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Exercices de Pilates pour Perdre du Ventre

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Exit "culotte de cheval" ! Voici un exercice spécifique pour maigrir des hanches. C'est un exercice d'équilibre qui sollicite les muscles de la posture et les 3 muscles du fessier. Attention : pour perdre du poids, ces exercices doivent se pratiquer de manière régulière et être accompagnés d'une alimentation équilibrée

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Fitness ventre plat - Exercices de pilates pour perdre du ventre

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30 minutes de yoga pour débutant - YouTube

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